Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
|
76,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
|
1940 kcal
|
Fett: 78,58g | Eiw: 119,63g | Kohlh: 194,84g.
Mittagessen: Ketchup, Chicken Breast, Meijer White Hamburger Buns, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Green Peas (Frozen), Traditional Style Pink Salmon, Quick Oats, Egg. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Betty Crocker Whipped Frosting - Fluffy White, Brownie, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
|
|
2319 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|