Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 116,66g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Emping Melinjo, Soto Ayam. Mittagessen: Bika Ambon, Takoyaki, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Hoka Hoka Bento Paket C, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Yoga - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ratihabdullah's Gewichtsverlauf
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