Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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120,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 26,98g | Eiw: 125,78g | Kohlh: 89,13g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Bal, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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3691 kcal
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Bewegung:
Sauna - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rozcar53's Gewichtsverlauf
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