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350 cal.
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1023 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 120,41g.
Frühstück: Oranges, Lait Entier, Date Lady Date Syrup, Noix de Coco Séchée, Granola. Mittagessen: Oranges, Salade Verte, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Oeuf sur le Plat, Pain de Blé (y compris les Baies de Blé), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Sonstiges: Noix de Coco Séchée, Lait Entier, Galette de Maïs, Beurre de Cacahuètes. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bencheikhdarda's Gewichtsverlauf
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