Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
|
70,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 38,43g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Baguette, Café, Leroux Chicorée Nature. Mittagessen: Clémentines, Jus d'Orange, Huile d'Olive, Crème Fraîche Épaisse, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Margarine, Steak Haché 5%. Abendessen: Yoplait Câlin Extra, Clémentines, Banane, Thé sans Sucre, Soupe. Snacks/Sonstiges: Café, LU Petit Beurre. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|