Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 245,50g | Kohlh: 249,83g.
Frühstück: Banana, Nesquik Chocolate em Pó, Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Coco , Mimosa Iogurte Aroma, Lay's Originais, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Coco . mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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