Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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125,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3280 kcal
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Fett: 155,85g | Eiw: 209,43g | Kohlh: 248,77g.
Frühstück: Bio Primo Knäckebrot Dinkel & Saaten, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Mandarine, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Bio Primo Knäckebrot Dinkel & Saaten, Bio Primo Knäckebrot Dinkel & Saaten. Abendessen: Rügener Bade Junge der Sahnige, Rügener Bade Junge der Sahnige. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Schokolade, Whey Protein, Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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jomo58z9's Gewichtsverlauf
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