Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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3617 kcal
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Fett: 97,41g | Eiw: 274,81g | Kohlh: 419,08g.
Frühstück: President Творог 0,2%, Банан. Mittagessen: Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Snickers Шоколадный Батончик, Фисташки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Pure Protein Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Булочка с Маком. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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