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Hola chic@s! Ayer hice muchísimo deporte, por la mañana fui al gym 3/4 de hora y por la tarde hice artes marciales durante una hora y media. Lo unico que llegué a casa muy tarde y cené sobre las 23:00 horas... Sólo cene alcachofa hervida y un vitalinea , estoy acostambra a cenar pronto para no irme a dormir con la sensación de estar muy llena en el estomago (tampoco duermo bien). Peso lo mismo pero estoy orgullosa de mi esfuerzo de ayer!
Hoy también me he levantado pronto y he ido al gimnasio, 3/4 de horita de cardio y por la tarde haré una clase de baile.
Gracias a tod@s por los comentarios, suena raro, pero saber que hay alguien por ahi que esta pasando lo mismo (en mayor o menor medida) y que te apoya mola. Yo siempre he sido de comer muchisimo (de hecho tengo mucha suerte de no pesar 10 o 20 kilos mas) asi que para mi esto de controlar lo que como me supone un sobresfuezo!
Como dicen en japon para desear suerte "Ganbatte!"
Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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1862 kcal
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Fett: 68,65g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 174,23g.
Frühstück: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo, Nespresso Café Capsulas, Edulcorantes (Sacarina), Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Reina Flan de Huevo, Hamburguesa Casera, Judías Verdes. Abendessen: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Salmón, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pasta con Pepitas de Chocolate, Bicentury Barritas Multicereales con Chocolate con Leche, Lindt Chocolate 85%, Vitalinea Mousse Legere, Activia Fibra Plus. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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