Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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61 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 167,56g.
Frühstück: Lemon, Ampela, Hati Ayam, Usus Ayam Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Goreng. Mittagessen: Telur, Sawi Hijau, Indofood Kecap Manis, Blue Band Mentega, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Lengkeng, Buah Pir, Garuda Pilus, Pisang Molen. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Poledance - 20 Minuten, Laub - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Faizaasals's Gewichtsverlauf
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