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1824 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 206,23g.
Frühstück: Good Day Cappuccino, Onde Onde, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Abendessen: Kemangi, Mentimun (Kupas), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay, Apel (tanpa Kulit), Alpukat, Jeruk Keprok, Susu Kedelai. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Laub - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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chase your goals 🏋️'s Gewichtsverlauf
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