Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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76 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 96,40g.
Frühstück: Lean Lab 1/3 PB Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Pronas Chicken Luncheon, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat. Abendessen: Dada Ayam, Telur Rebus, Tropicana Slim Mie Goreng Shirataki, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Sonstiges: Dimsum. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hungrype0ple's Gewichtsverlauf
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