Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 108,49g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: カルビー ポテトチップス コンソメパンチ. Abendessen: 生卵, ハイボール, テーブルマーク 肉うどん. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Sauna - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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