Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
|
91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 31,02g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: Ovo, Pullman Bisnaguito Brioche, Frutap Iogurte de Morango Zero. Mittagessen: Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Montana Fraldinha. Abendessen: Bimbo Rap10 Fit, Président Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Duduxo Chipa, Goiaba. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
Lah Mendes's Gewichtsverlauf
|