Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 179,14g | Kohlh: 202,69g.
Frühstück: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Abendessen: ハイボール, カシューナッツ, セブン-イレブン 干し芋, 鶏の照り焼き, 東海漬物 キムチ こくうま, ハイボール. Snacks/Sonstiges: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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