Cris Bordin's Notizen, 05 Jan 22

Bom demaaaaais :P

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2022:
1570 kcal Fett: 49,41g | Eiw: 103,32g | Kohlh: 175,52g.   Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Piá Requeijão Cremoso, Rocha Tapioca, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Valore Macarrão Parafuso, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Abendessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Italac Leite. mehr...

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