Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Mittagessen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Molho Vinagrete, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Melitta Café sem Açúcar, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Nuv Tradicional, Abacaxi. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Vivimd3's Gewichtsverlauf
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