Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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101,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 42,23g | Kohlh: 222,07g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Nanica, Banana Ouro. Mittagessen: Cappuccino, Mamão Papaia, Queijo Fresco, Qualitá Sanduíche Peito de Peru e Queijo, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Nhoque, Cereja Fresca, Figos, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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