Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 44,53g.
Mittagessen: Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Morangos. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Yoki Amendoim Japonês , Salmão. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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