Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 379,26g.
Frühstück: Manzana Golden. Mittagessen: Zanahoria, Lechuga, Pescado al Horno o Hervido, Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal. Abendessen: Chocolate en Leche, Roscón de Reyes. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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