Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
|
85,1 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
|
3686 kcal
|
Fett: 148,89g | Eiw: 283,70g | Kohlh: 317,83g.
Frühstück: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Calve Кетчуп Томатный, Santa Maria Кокосовое Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Oltermanni Сливочный Сыр, Арахисовая Паста Стандарт, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Чизкейк Протеиновый. Abendessen: Цветная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе. Snacks/Sonstiges: Желтый Торт (с Шоколадной Глазурью), Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт. mehr...
|
|
3840 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Эллипс - 54 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|