Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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111,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 131,75g | Eiw: 228,16g | Kohlh: 252,59g.
Frühstück: Metzger Schweinehals, Ja! Zitronentee-Getränk, Schokoladenstückchen, Olivenöl, Albona Paniermehl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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