Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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46,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 33,06g | Kohlh: 188,18g.
Frühstück: Havregrynsgröt, Nescafe Ice Coffee, Alpro Mandelmjölk Osötad. Mittagessen: California Rullar. Abendessen: Fanta Exotic, Vitlöksbröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers (37,5g), Clementin, Cheesecake. mehr...
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1226 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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