Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
|
59,3 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 49,18g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 182,90g.
Frühstück: Delight Финики Королевские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес. Mittagessen: ULISS Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Экомилк Сметана 15%, Крабовый салат (без заправки). Abendessen: Наш Урбеч Урбеч из Семян Золотистого Льна, ВкусВилл Сироп из Фиников, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Куриное филе с моцареллой и помидорами, Картофель Отварной, Свеклы, Экомилк Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоко, Творог 5%. mehr...
|
|
1803 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|