Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 72,07g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 59,63g.
Frühstück: Blutwurst, Omelett oder Rührei, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Knackwurst. Abendessen: Sauvignon Blanc, Roter Tafelwein, Bauernbrot, Wurstsalat. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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