Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 78,55g | Eiw: 125,16g | Kohlh: 152,14g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural, Continente Queijo de Cabra Curado, Cem Porcento Marinheiras Natural, Maçã. Mittagessen: Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Continente Queijo de Cabra Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado. Abendessen: Casa da Prisca Presunto Curado, Manná Cavalas em Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Continente Queijo de Cabra Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Milho Doce, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Ferrero Mon Chéri, Continente Mini Tostas de Trigo, Vinho Tinto de Mesa, Casa da Prisca Presunto Curado, Nespresso Café Expresso, Maçã, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Queijo de Cabra Curado, Continente Queijo de Cabra Curado, Continente Fiambre da Perna Extra Fatiado, Continente Tortitas de Arroz. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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