Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 103,21g.
Mittagessen: WRP On The Go Original, Nescafe Classic, Gula Pasir, M Kitchen Protein Booster. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Rumput Laut Kering, Sup Miso, Telur Rebus Lunak, Yun-Yi Tahu Kuning. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Stehen - 55 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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starwill01's Gewichtsverlauf
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