Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 142,46g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Gula Pasir, Jahe. Mittagessen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), M Kitchen Rainbow Veggies, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Tahu, Tahu Kuning AlaStar, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Chuba Stik Stik Balado, Emina Cheese Stick, Indomaret Keripik Nangka, Telur Gabus Keju. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 55 Minuten, Stehen - 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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starwill01's Gewichtsverlauf
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