Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 108,59g | Eiw: 193,00g | Kohlh: 289,10g.
Frühstück: Quaker Avena Extrafina, Banano, Huevo, Café, Gentech Whey Protein 7900. Mittagessen: Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Papa Cocida, Empanada de Carne, Cuadril. Abendessen: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Huevo. Snacks/Sonstiges: Durazno, Peras, Maní, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Manzanas. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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