Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 196,46g.
Frühstück: Salak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Goreng. Mittagessen: Tumis Kangkung, Nasi Goreng, Tempe Rebus, Ikan Kembung. Abendessen: Ikan Kembung, Tempe Rebus, Tempe Bacem, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Pisang, Alpukat, Bubur Kacang Hijau. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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