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Sehr schön, da hat sich die Disziplin doch gelohnt
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78,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3930 kcal
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Fett: 139,32g | Eiw: 163,96g | Kohlh: 501,17g.
Frühstück: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Curry-Ananas-Hähnchen. Abendessen: Vanillequark, Ja! Pfefferbeißer, Ei, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Himbeersaft. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Ja! Löffelbiskuits, Gut & Günstig Mini Windbeutel. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen 🙋♀️ Klasse machst du das... hab einen schönen Sonntag 🌼
09 Jan 22 vom Mitglied: dornfelder09
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Danke dir! Wir sind auf einem guten Weg, wir schaffen das und holen uns Leezah....
09 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Die lohnt sich immer, nur ist es leider nicht immer direkt auf der Waage sichtbar. Aber wir wissen doch, das es sich lohnt und irgendwann auch zeigt. Gut gemacht 👍🏼
09 Jan 22 vom Mitglied: st79st
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Richtig @ Multi... so leicht kommt die uns nicht davon 😤💪
09 Jan 22 vom Mitglied: dornfelder09
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09 Jan 22 vom Mitglied: leezah79
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09 Jan 22 vom Mitglied: @FitGirl314
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09 Jan 22 vom Mitglied: dornfelder09
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09 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Das hast du echt super gemacht 🤗 deiner Motivation wird das bestimmt den extra kick geben
09 Jan 22 vom Mitglied: frankensteinsmonster
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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