Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
|
118,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 103,30g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 127,74g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Mittagessen: Вареное Яйцо, Чудское Озеро Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Лаваш Армянский, Салат с Морепродуктами, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Abendessen: O'Zera Шоколадные Конфеты, Лаваш Армянский, Салат с Морепродуктами, Вареное Яйцо, Чудское Озеро Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Чай, Белый Хлеб, Слобода Майонез, Свинина Запеченая. mehr...
|
|
3722 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Google Fit - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonya.befus's Gewichtsverlauf
|