|
Пару дней назад я заболел, горло першит, редкий кашель.
А сегодня свадьба сестренки, поэтому сегодня будет день вкусняшек и всяческих вкусных излишеств. )
А завтра утром посмотрим на показания весов. )
Вот странно, я стал заниматься в тренажерке и дома уже полтора месяца назад, а те или иные группы мышц до сих пор ноют время от времени.
И кстати весьма примечательно, у меня почти перестали хрустеть позвонки, и заметно меньше суставы. На след неделе если уже выздоровлю - попробую длительный непрерывный забег. :) от 5 км и до состояния самочувствия. )
Кстати, когда смотрел разные статьи про пульсометры, попалась весьма интересная модель.
Очень хотелось бы купить, пока веду переговоры с жабой. )
Модель пульсометра Mio Link.
http://market.yandex.ru/model-reviews.xml?modelid=11035019&hid=10498025&clid=502
Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
|
2365 kcal
|
Fett: 89,75g | Eiw: 129,08g | Kohlh: 267,78g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречка Отварная, Эколь Гуляш Говяжий. Abendessen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яичный Омлет, Плов с Курицей, Курица Вареная, Картофельный Суп. Snacks/Sonstiges: Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик", Банан. mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
У меня у самой polar ,пока нареканий нет,старый(сейчас купила новый), утопила в болоте, но работал лет 5 кажется.
Если Москва организую скидку
27 Sep 14 vom Mitglied: Katariq
|
Занимаюсь с перерывами лет 10, мышцы болят после тренировок. А что вы хотели? На тренировках мышцы рвете, после тренировок они заживают и растут. Вы таки знаете другой способ? )))
27 Sep 14 vom Mitglied: Serhi9
|
Смотря как заниматься) Можно рвать, а можно и как кардио делать, по 15-20 повторений например с малыми весами))
27 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Насчет пульсометра, добавлю еще неопределенности в этот трудный выбор )) Нагрудные датчики заметно точней пульс считают чем наручные. Например Polar H7. Работает со смартфонами по блютус и даже с большинством беговых дорожек в зале
27 Sep 14 vom Mitglied: Serhi9
|
извиняюсь, что не в тему. хочу видеть мясо на своем теле! жир надоел. :)
три дня в треньке дают о себе знать. рву большие вЕсы. вернулась способность сиськами дергать :))
27 Sep 14 vom Mitglied: Egor1978
|
28 Sep 14 vom Mitglied: Katariq
|
to Serhi9. Я немного не про это, я и раньше периодами занимался в сравнимом объеме нагрузок, такое состояние проходило довольно быстро, меньше месяца. Сейчас это явно затянулось. Я несколько независимых тестов читал этих Мио Линк, там сравнивали с нагрудными Поларами - отличия в точности замеров чуть ли не на уровне погрешности, в любом случае для меня этого будет достаточно, ИМХО.
to Coupe de Grace. Наверное так. Раньше у меня было меньше упора на кардио, больше на силу, анаэробные.
to Egor1978. А можно вопрос, а это сообщение не в тему кому вообще? Вообще вне контекста.
28 Sep 14 vom Mitglied: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|