Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Mittagessen: Ülker Grissini, Beyaz Leblebi. Abendessen: Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Mercimek Çorbası. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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