Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 246,47g.
Frühstück: Chinakohl, Zwiebeln, Champignons, Brokkoli, Sellerie, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Lyttos Schafskäse Leicht. Mittagessen: Champignons, Vita D'or Rapsöl, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Ei, Aldi Laugenbrezen. Abendessen: Zwiebeln, Aldi Champignons , Vita D'or Rapsöl, REWE Beste Wahl Austernpilze, Veganz Soja-Schnetzel, Zucchini, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Snacks/Sonstiges: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Karotten, Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Milch 3,8%, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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