Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 130,34g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: U Bio Yaourt Nature 0%, Le Gaulois Escalope de Poulet , Notre Jardin Carottes Râpées. Abendessen: Yema de Huevo, Carrefour Tomme des Pyrénées, Oranges, Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Lidl Biscottes. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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