Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 175,15g.
Frühstück: Ideal Pan Pita Integral, Queso, Jumbo Palta Hass, Café. Mittagessen: PF Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco, Chef Aceite Maravilla, Jumbo Palta Hass, Lider Tomate. Abendessen: Soprole Yoghurt Batido Frutilla, PF Chuleta de Cerdo, Lider Tomate, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Arcor Bon o Bon, Soprole Yoghurt Natural, Delicorp Avena Instantánea, Soprole Leche Semidescremada, Sabu Semilla de Chia, Café, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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