Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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119 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 183,08g | Kohlh: 92,93g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Mittagessen: Çaykur Yeşil Çay , Bal. Abendessen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Patates. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rozcar53's Gewichtsverlauf
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