Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
|
86,3 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
|
2589 kcal
|
Fett: 87,94g | Eiw: 299,13g | Kohlh: 153,76g.
Frühstück: Santa Maria Кокосовое Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Арахисовая Паста Стандарт, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Oltermanni Сливочный Сыр, Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Mittagessen: Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий. Abendessen: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арахисовая Паста Стандарт. mehr...
|
|
3922 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|