Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 108,45g | Kohlh: 91,77g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Saus Tiram, Diabetasol Sweetener, Kikkoman Gochujang, Sawi Hijau, Dada Ayam. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Sonstiges: Oishi Makado. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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