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Pesaba más de 100 Kg. En octubre dejé todos los lácteos y el azúcar... y en estos dos meses he notado la diferencia.
ahora ingresé al gimnasio y pues en solo una semana noté el cambio. Ya me queda el pantalón que tenía como objetivo.
Los lácteos inflaman. No tomen leche. Eso es malo.
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1188 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 36,46g | Kohlh: 199,41g.
Frühstück: Café con Leche, Huevo Frito, Noel Ducales. Mittagessen: Agua de Panela, Banano, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Noel Ducales, Coca-Cola Coca-Cola . Snacks/Sonstiges: Bocadillo Veleño, NOW Spirulina. mehr...
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 Kommentare
tienes toda la razón, yo no tomo leche ni como pan o azúcar de ningún tipo y haciendo ejercicio he bajado 16kg y también hago mucho ejercicio.
11 Jan 22 vom Mitglied: liuba2027
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súper te felicito, es genial ver siempre el progreso
12 Jan 22 vom Mitglied: xinmena torres
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la leche se obtiene cuando las vacas cuando tienen sus terneros, eso significa que es buena pero para las terneras, no para los humanos.
21 Jan 22 vom Mitglied: Rosa Zapata G.
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SunFlower.28's Gewichtsverlauf
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