Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 63,33g.
Frühstück: Blutwurst, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Bauernbrot, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Blutwurst, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Bauernbrot. Abendessen: Bauernbrot, REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio, Cucina Vitello Tonnato, Ja! Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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