Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Winsenia Nuss Schoko Creme. Abendessen: Banane, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Gala Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Runde Braune Lebkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Staubsaugen - 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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