Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 59,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 229,97g.
Frühstück: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gengibre, Abóbora Cozida, Alface, Melancia. Abendessen: President Manteiga com Sal, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa. Snacks/Sonstiges: President Manteiga com Sal, Café 119 g com caneca, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Heineken Cerveja Zero Álcool. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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josi38umu's Gewichtsverlauf
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