Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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97,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 187,57g | Kohlh: 107,11g.
Frühstück: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Ovo Mexido. Mittagessen: Ovo Cozido, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Ovo Cozido, Pão Integral, Force Up 3 Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Force Up 3 Whey Protein, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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giltabali's Gewichtsverlauf
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