Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 166,29g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Mittagessen: Repolho, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Carioca Feijão Cozido, Ovo. Snacks/Sonstiges: Gury Pipoca, Garoto Serenata de Amor, FTW Delicious 3 Whey , Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rbiastgo's Gewichtsverlauf
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