Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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95,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 71,20g.
Frühstück: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Ovo Mexido. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Force Up 3 Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Patinho Grelhado, Alcatra Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Force Up 3 Whey Protein. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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giltabali's Gewichtsverlauf
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