Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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101 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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904 kcal
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Fett: 23,05g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 115,52g.
Frühstück: Suco Detox, Aviação Manteiga com Sal, Farias Pão 9 Grãos, Café. Mittagessen: Melão Amarelo, Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Acelga, Frango Grelhado. Abendessen: Frescatto Kani Kama, Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Morangos, Melão Amarelo, Banana Prata, Chá (Infusão). mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tati.wti's Gewichtsverlauf
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