Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1675 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Migros Kichererbsen, Dolce Gusto Latte Macchiato, Apfel, Haselnüsse, Goji Beeren, Migros Kefir, Naturaplan Apfelbananen Getrocknet, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Leinsamen, Chia-Samen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Zonnatura Sesam-Cranberry Reep, Espresso, Kürbis, M-Budget Tomatensauce, Olivenöl, Raccard Raclette Tradition, Migros Amandine Kartoffeln. Abendessen: Latte Macchiato, Spiegelei, Honigmelonen, Migros Bratkartoffeln mit Zwiebeln. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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bollier's Gewichtsverlauf
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