Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 137,63g.
Frühstück: Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kaldu Sapi, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Nanas, Makaroni. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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afifahuriyah's Gewichtsverlauf
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